食事の重要性について

皆さん、食事の重要性について考えたことはありますか?

毎日、ただ食べておりませんか?
もちろん考えている方も多いと思います。
このコラムを読んで、やっぱり食事って大切なんだなと思って頂けると幸いです。

正しい食事は私たちの体に必要な栄養を与え、健康なライフスタイルを促進してくれます。
しかし、現代では多忙な生活や繁華な都市生活により、健康的な食事を維持することが難しくなって来ております。
その為に私たちは自分たちが何を食べているのか、どのように食べているのか考えていく必要があるのだと思います。

食事の取り方として大切なことは、栄養バランスを考えるということです。
例えば、炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルなど、これらの栄養素をバランスよく取る食事を考えると以下のような食事になります。
朝食はご飯・目玉焼き・ほうれん草のお浸し・牛乳・リンゴ半分。
昼食はスパゲッティ・野菜サラダ・ヨーグルト。
夕食はご飯・豚の生姜焼き・野菜の煮物・味噌汁・みかん1個。
※成人の1日の必要カロリー約2,200カロリーを想定しております。

食事を取る際も、ゆっくり時間を掛けて取ることも重要です。
急いで食事をすると脳が食事を満足していないと感じ、食べ過ぎを起こしてしまう可能性もあります。

最後に食事の時間を自分と向き合う時間と考えることも大切です。
食事は体を栄養で満たすだけではなく、心も豊かにするものです。

自分と向き合い、ゆっくりと食事を楽しむことで日々のストレスや疲れを癒すことも出来るのです。
今一度、食事について考えていきましょう。

参考サイト:彩食健美 栄養バランスと健康の関連
:サントリーウェルネス

ESグループSDGs活動報告担当に任命されました!

こんにちは、経営理念推進委員会です!
経営理念の推進を行い、働きやすい職場環境づくりに取り組んでいる当委員会ですが、 
この度2023年6月よりSDGs活動を発信・推進をすることとなりました! 

私たちESグループはSDGsに沿った企業活動を行っており、その活動が認められ埼玉県SDGsパートナーに認定されています。
経営理念推進委員会ではSDGs活動を社内外問わず発信してまいります!

早速ですが私たちのSDGs活動報告です!


各委員会、それぞれSDGsの取組に参加しています。

ISMS推進委員会 →9.産業と技術革新の基礎をつくろう
経営理念推進委員会→ 8.働きがいも経済成長も
健康生活推進委員会 →3.すべての人に健康と福祉を
地域貢献推進委員会 →11.住み続けられるまちづくりを
能力開発推進委員会 →4.質の高い教育をみんなに

経営理念推進委員会ではESグループにおけるSDGs活動を発信してまいります!
今後ともぜひご注目下さい!

【社内コラム】エコーステーション本社にて「ESTエキスポ2023」を開催!!どんなことするの?

新しい働き方、ビジネスの成長の可能性を広げることをテーマに「ESTエキスポ2023」がエコーステーション本社にて開催されます。

このイベントでは、最新のテクノロジー・サービスに触れ、ビジネスにおけるデジタル化の可能性を見出すことを目的としています。

今回は、ESグループ全社員が楽しみにしている「ESTエキスポ2023」の詳細を深堀します!!

◆コンセプト
 コンセプトは「“Unlock”」
「UNLOCK」は解錠という意味を持ち、新しい働き方の可能性を解き放つことを示唆しています。
ビジネスの成長や進化を促進し、今後のビジネスの成長に繋げるイベントとなっております。

◆グッズ
ESTエキスポでは、団結力を高めるため様々なグッズを用意しました。

エキスポ当日も上記4点を販売しております!
ご興味ある方はぜひ、スタッフにお声かけください。
※Tシャツ・ポロシャツ共にサイズはL・XLサイズのみとなります

◆展示内容
当日は、ご参加企業様が各企業ブースを設置して、最新の製品やサービスの展示、デモンストレーションを行ってくださいます。
この機会にぜひ、ビジネス情報の収集をお楽しみください。

【ご参加企業様】
 ・キヤノンマーケティングジャパン株式会社
 ・京セラドキュメントソリューションズジャパン株式会社
 ・株式会社OSGコーポレーション
 ・株式会社オービックビジネスコンサルタント
 ・ピー・シー・エー株式会社
 ・セーフィー株式会社
 ・株式会社フーバーブレイン

◆セミナー
セミナーは以下の内容を開催予定です。
ご興味あるものがございましたら、ぜひお気軽にご参加ください。7月6日(木) 10:30~ (60分) 働き方改革!設備や人材に投資するための補助金と助成金の活用術 13:30~ (90分) いまさら聞けない!だけど知りたい!DXとChatGPTの基礎とおもしろさ 15:30~  (60分) 圧倒的に不足するIT人材…救世主になるのか?ノーコード・ローコード7月7日(金) 10:30~ (90分) 今年10月!いよいよ待ったなし!今からでも間に合うインボイス制度にしっかり対応 13:30~ (60分) Microsoft365ってホントに便利?メリットと導入までのスキームをわかりやすく解説します! 15:30~ (60分) サイバー犯罪に巻き込まれないための情報セキュリティ対策セミナー

◆プレゼント

来場特典として、高級食パンをプレゼント
その他、成約特典などご用意しております。
※ご予約必須!

最新の製品やサービスの展示、デモンストレーションや専門知識の共有など、ビジネスの未来について深く考えることができる機会となっております
ご来場お待ちしております!

川越って・・・すごいんです!

エコーステーションが、鶴ヶ島市から、川越市に移転して15年。
私が入社した年の年末に、移転しました。時が経つのは早いですね。

埼玉の北のほうで育った私には、川越に観光に行こう!
とか、あまり思っておらず正直、あまり馴染みがないままなんとなく川越に通勤するようになりました。
(ちなみに通勤時間は約1時間半…)

埼玉県民の皆様!
川越観光されたことがない方もいらっしゃるのではないでしょうか??

今回は、川越の魅力を少しでもお伝えできればと思います!

川越の一番の魅力は歴史的な建造物や景観です。
これまでの地域貢献委員会のコラムでも紹介させていただきましたが、江戸時代の風情が色濃く残り、蔵造りの街並みや、脇道には多くの町屋が連なっている場所もございます。
また、街全体が重要な伝統的建造物群保存地区に指定されており、時代を感じることができます。

ユネスコ無形文化遺産になっている「川越まつり」や
たくさんの提灯が連なる「川越百万灯夏祭り」には弊社も出店し参加しています。
日本陸連公認コースである「小江戸川越ハーフマラソン」も実施されており、
弊社では昨年10名の社員が参加し、川越の街並みを走りました。

また、川越は食べ歩きもおススメ!
川越いもを使った、食べ歩きにピッタリなおさつチップ・芋スティック、つぼやき芋などなど。。。

蔵造りの街並み周辺に、多くのお店がございますので、観光しながら、食べ歩きしませんか?
また、鰻も美味しいお店がたくさんありますし、老舗の料亭もございます。
リーズナブルなお店から、ちょっと贅沢をしちゃおう!というお店まで様々ございます!

川越のすごい所は、歴史と現代が融合した独自の魅力があります。
伝統的な建築物や文化財が保護されながらも、新しい街の部分も垣間見れます。

弊社のある川越駅西口周辺は、特にこの10年で大きく変わっています。あれ?噴水があったところだよね?!と思った方!噴水は10年以上前になくなってしまっております。

古い街並みと新しい街並みが共存している川越にぜひ遊びに来てください!
直通電車も多数走っておりますので、実は都内からはとっても近いのです!

そして、川越に遊びに来たついでに、エコーステーションにもお立ち寄りください♪

人生を変える習慣化のテクニックとは?

歯磨きをする、マスクをつける、寝る前に寝間着に着替える、
皆さん当たり前のようにされてますがこれらは全て習慣化されている行動です。

私達の人生の半分以上は習慣で成り立っており、習慣を操る事ができれば、
挑戦したい事、叶えたい事への努力が当たり前のように行えるようになります。

つまり、習慣つければ自分の人生を思い通りに描くことのできるようになります。
そこで、今回は習慣を身につけるためのテクニックをご紹介いたします!

習慣化に必要な期間​​は、18日〜254日(平均66日)という研究結果があり、「最低でも3週間はかかる」と言われています。
しかし、その行動に対して抱く印象のに善し悪しによって習慣化されるまでの時間は異なり、自分が辛いと感じるものを習慣化させるには最低でも8週間程かかると言われています。


勉強や筋トレなどキツイと感じるものを習慣化するには、どの様にして続けれ習慣化されると思いますか?

習慣化をするのに大切なのは、量より頻度です。
まとめて2時間ハードな行動をするのでなく、毎日20分ずつ、週4回以上行動したほうが習慣化できる確率が跳ね上がるそうです。

時間を確保した後、習慣化のやり方や相場を知って目標を立てる事ができれば、あとは実践するのみです。
2日に1回、20分でも行動する日を8週間程続ける様にするとこれからの人生が思い通りに動かせる能力が身につきます!
ぜひ試してみて下さい。

ご覧いただきありがとうございました!

能力開発委員会では、希望を持って人生を変える事をサポート致します!!


参考文献
【人生楽勝】どんな難しいことでも習慣化できる心理テク
https://www.youtube.com/watch?v=9SmeNIRbRJI

企業に求められる情報セキュリティ対策とは

皆さまの会社の情報セキュリティ対策は万全でしょうか?

私たちは日々情報システムの利便性と引き換えに、大きな危険性を抱えております。
それは、情報システム停止による損失や顧客情報の漏洩によるブランドイメージの失墜などをしてしまうことで、取引先や顧客など多くの関係者に影響をもたらしてしまうことです。

そのような点から、情報セキュリティに対するリスクマネジメントは重要な経営課題の一つとなってきています。

そこで、今回は組織や企業で発生する可能性のあるリスクとそれぞれのセキュリティ対策について、総務省の「国民のための情報セキュリティサイト」を参考にご紹介させていただきます。

① ウイルス感染
ウイルス対策ソフトの導入、ソフトウェアの更新、危険なWebサイトのフィルタリングなどを行うようにしましょう!

② システムへの不正侵入
パスワードの管理・更新、ファイアウォールの導入、侵入防止システムの導入、ソフトウェアの更新、ログの取得と管理を徹底していきましょう!

③ 情報漏洩
ファイアウォールの導入、顧客データなどの管理、資料・メディア・機器などの廃棄ルールの徹底、無線LANのセキュリティ設定、ユーザー権限の管理、パスワードの管理・更新を徹底して行いましょう!

④ 災害などによる機器障害
定期的なバックアップ、無停電電源装置の設置、設備の安全管理を徹底していきましょう!

このようなリスクをあらかじめ想定し、情報セキュリティ対策の方針と規則を定めることが大切です。
このような行動指針を全従業員に対して周知徹底と教育を行い、意識の向上を促すようにしていきましょう。


【参考文献】
①IPA 独立行政法人情報処理推進機構「情報セキュリティ10大脅威2023」
 https://www.ipa.go.jp/security/10threats/10threats2023.html (閲覧日:2023/05/22)
②総務省 国民のための情報セキュリティサイト「必要な情報セキュリティ対策」
 https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/joho_tsusin/security/business/executive/03.html (閲覧日:2023/05/22)

【社内コラム】5/19開催「ステハジ」Meetingに参加いたしました!

2023年5月19日に行われた、OSGコーポレーション主催の「ステハジ」Meetingに弊社から2名参加いたしました。
当日は、弊社の「小江戸の水」の実施事例の紹介、「ステハジ」アクアポニックスの体験、各企業様との交流など貴重な経験をさせていただきとても勉強になる一日でした!

今回は、「ステハジ」プロジェクトについてご紹介します!

「ステハジ」プロジェクトとは“使い捨ては、恥ずかしい”という考え方を通して、使い捨てから生まれる社会課題を個人・企業・自治体・団体が一体となって啓発啓発・実践し、みなさんと一緒に行動変容に取り組むプロジェクトです。

2023年3月時点で、270を超える共創メンバーが参加し、環境問題に取り組んでいます。
弊社では「ステハジプロジェクト」に賛同し、本社や店舗に給水スポットを設置しています。

日常のライフスタイルに給水スポットを拡げ、喉が渇いたら誰でも「水を給水する」という新しい考え方が浸透できるよう、「ステハジプロジェクト」を応援して参ります。

◆弊社が提供する給水スポット 
・エコーステーション本社
・買取小江戸 川越駅西口店
・買取小江戸 川越駅東口店
・買取小江戸 本川越店
・買取小江戸 新宿町店
・小江戸の間

企業文化とは?

こんにちは、経営理念推進委員会です!
突然ですが皆さんが所属する会社の特徴的な活動、他の会社に負けないを言えますか?

私たちESグループは「社員ファースト」が特徴的な会社です!
業務上における必要な技術・知識の勉強から社内・地域交流、果ては趣味まで。。。。。
とにかく社員の「やりたい!」を尊重し、そこからビジネスへ繋げる企業です!
先日弊社にて実施いたしましたWBCパブリックビューイングも社員の要望と地域交流を結びつけて実現させたものであります。この様子はめざましテレビ様にて紹介されました!

 この様な企業が持つ独自の風習・価値観は”企業文化”と呼ばれています!
 企業文化の形成には多くのメリットがあります!

①会社イメージの発信
 独自性の強い風習・価値観はその会社がどんな会社なのか最も端的に伝えやすいツールになります!

②人材定着
 あらかじめその会社の風習・価値を知った上で入社してきた社員は会社と価値観が近いため定着率が高くなります!

③社内モチベーションの向上
 同じ価値観を共有することで社員同士が繋がりやすく、働きやすい環境が構築されます!

 企業文化がもたらす恩恵はどれも企業活動において重要な役割を担っています。が、このメリットどこかで聞き覚えがありませんか?そう、これらのメリットは経営理念と同じなのです!

 というのも企業文化の形成は経営理念の効果のひとつでもあるのです!
企業文化は日々の業務、経営の中で培われるのです。日々の企業活動を決定づけるのが経営理念。つまり、経営理念は長い年月をかけて企業文化を形成し、企業活動に様々な恩恵をもたらすということですね!

 社内外問わずさまざまな恩恵をもたらす企業文化は日々の積み重ねにあり!経営理念を駆使して日頃から良好な社内環境を習慣づけましょう!

※参考文献
「企業文化」とは?企業文化が生み出す大きな成果とメリットを解説
https://talknote.com/magazine/corporate-culture/

「企業文化」とは? 企業文化が生み出す大きな成果とメリットを解説